เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคไม่ถูกต้อง

เพราะแต่ละวัยมีความชอบอาหารที่แตกต่างกัน

เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคอาหารที่แตกต่างกัน

เพราะแต่ละวัยมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน

การได้รับสารอาหารที่เบี่ยงเบนไปจากปกต

การที่ได้รับอาหารไม่ครบถ้วน

สภาวะที่ร่างกายขาดการออกกำลังกายทำให้เกิดโรค

การได้รับอาหรเกินความต้องการของร่างกาย

2 ประเภท

3 ประเภท

4 ประเภท

5 ประเภท

ขาดโปรตีนและพลังงาน

ขาดวิตามิน เอ

ขาดธาตุเหล็ก

ขาดไอโอดีน

คออักเสบเรื้อรัง

คอพอก

โรคขาดธาตุเหล็ก

สารไอโอดีนเป็นพิษ

รับประทานจุ

รับประทานจุบจิบ

ชอบดื่มน้ำอัดลม

รับประทานอาหารจานด่วน

หูหนวก

ตาบอด

เป็นใบ้

ปัญญาทึบ

ร่างกายแข็งแรง

ผิวพรรณดี

อารมณ์แจ่มใส

ถูกทุกข้อ

แรกเกิด - 6 ปี

อายุ 6 - 12 ปี

หญิง อายุ 15 - 25 ปี

ชาย อายุ 15 - 25 ปี

ปลาหมึก กุ้ง หอย

เครื่องในสัตว์ ตับ กุ้งแห้ง

ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง เนื้อหมู

ไข่แดง น้ำมันตับปลา ผักใบเขียว

ไม่ได้รับอาหารที่มีวิตามินเอ

ภาวะการขาดโปรตีนและพลังงานรุนแรง

การขาดไอธาตุเหล็ก

การเจ็บป่วย

โรคหัวใจ

โรคข้อเข่าอักเสบ

โรคกระดูกพรุน

โรคความดันโลหิตสูง

ออกกำลังกาย พักผ่อนให้ดพียงพอ

ออกกำลังการ ทานอาหารให้ครบ

ออกกำลังกาย ทานอาหาร พักผ่อน

ออกกำลังกาย ป้องกันโรค พักผ่อน

เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เพื่อเสริมสร้างความอดทนของร่างกาย

ถูกทุกข้อ

ขาดโปรตีนและพลังงาน

ขาดไอโอดีน

ขาดแร่ธาตุและพลังงาน

ขาดวิตามินเอ

ข้าวมันไก่

มันต้มน้ำตาล

ต้มยำปลาช่อน

สลัดผักใส่ไข่ต้ม

ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที

ออกกำลังกาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 40 นาที

ออกกำลังกาย 7 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที

ออกกำลังกาย วันเว้นวัน ครั้งละ 120 นาที

3 - 4 ชั่วโมง

4 - 5 ชั่วโมง

7 - 11 ชั่วโมง

6 - 8 ชั่วโมง

กินเฉพาะน้ำเปล่า

อดอาหาร

กินยาลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ร่างกาย

จิตใจ

สมองและสติปัญญา

ถ฿กทุกข้อ