5

6

7

Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, air dan pelawas sahaja.

Karbohidrat, protein, vitamin, mineral, lemak, minyak dan pelawas sahaja.

Protein, karbohodrat, pelawas, vitamin, garam, air dan pelawas sahaja.

Protein, lemak, vitamin, mineral, pelarut dan air sahaja.

Karbohidrat

Enamel

Protein

Karbohidrat

Protein

Mineral

Vitamin

Untuk tumbesaran.

Membekalkan tenaga.

Menjaga kesihatan.

Mengawal suhu badan.

protein

mineral

lemak

Makanan yang mengandungi banyak vitamin dan mineral.

Makanan yang mengandungi pelbagai kelas makanan.

Makanan yang mengandungi semua kelas makanan dalam jumlah mencukupi.

Makanan yang menjadi kegemaran dalam jumlah yang diperlukan oleh badan.

pelawas

air

vitamin

Sembelit dan obesiti.

Badan sentiasa berasa sejuk dan mudah demam.

Tumbesaran terbantut dan rambut sering gugur.

Kulit menjadi kering dan wajah tidak berseri.

Ikan, ayam, udang dan susu.

Lemak, minyak, garam dan gula.

Buah-buahan dan sayuran-sayuran.

Nasi, mi, produk bijirin dan ubi-ubian.

pelawas

karbohidrat

vitamin

Mengikut selera sendiri.

Berdasarkan keperluan tubuh badan ahli keluarga.

Mengikut saranan Piramid Makanan Malaysia.

Berdasarkan nasihat doktor dan jururawat kesihatan.

Menjaga kesihatan dan tumbesaran.

Menjaga kesihatan dan mencegah sembelit.

Memanaskan badan dan mengawal suhu badan.

Memberi tenaga dan mengawal suhu badan.

vitamin

mineral

pelawas

Jantina dan usia.

Persekitaran dan suhu badan.

Tahap kesihatan dan pengaruh kawan.

Aktiviti fizikal dan kebolehan melakukan aktiviti cergas.

karbohidrat

lemak

pelawa

Makan sedikit.

Makan sederhana.

Makan banyak.

Makan secukupnya.

ikan bilis

garam

keju

Protein.

Karbohidrat.

Vitamin.

Lemak, air dan pelawas.

kentang

telur

nasi

Obesiti.

Kerosakan gigi.

Sembelit.

Sakit perut.