Q1 wk6 Pag-alaga sa Katawan

​

• ​Isa lang ang ating katawan na pinagkaloob sa atin

• ​Dapat itong alagaan.

• ​Kapag inaalagaan mo ang iyong katawan, mas marami kang pwedeng gawin.

• ​kumain ng masustansyang pagkain

• ​limitahin ang pagkain ng mga pagkain na masyadong matamis, mataba o maalat.

• maghugas ng kamay​ bago at pagkatapos humawak ng gamit

• ​magsipilyo pagkatapos kumain

• ​maligo araw-araw

• ​gupitin ang kuko

• ​Kapag hindi maganda ang pakiramdam, kumonsulta sa doktor

• sapat na tulog​

• mag-ehersisyo​ palagi

​

​

​