KELENTURAN PJK T5

Presentation

•

Physical Ed

•

12th Grade

•

Medium

NOOR Moe

Used 4+ times

FREE Resource

30 Slides • 11 Questions

KELENTURAN

PENDIDIKAN JASMANI

TINGKATAN 5

Open Ended

Apa yang anda faham tentang Kelenturan (Flexibility) ?

Tulis jawapan anda dalam masa 2 minit.

Type response here

Kelenturan

Akan berubah mengikut usia
Lagi berusia seseorang, maka kurang la kelenturan badannya
Sebab itulah, sesetengah sukan dilatih seawal usia muda kerana mempunyai badan yang masih lembut dan fleksible
Bagaimana nak melatih kelenturan?
Hanya dengan membuat regangan.

Multiple Choice

Komponen Kecergasan Fizikal terbahagi kepada berapa bahagian ?

Multiple Choice

Kelenturan otot bermaksud…

keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bergerak pada julat yang maksimum

keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bergerak pada julat yang minimum

keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bergerak pada laju yang maksimum

Multiple Choice

Namakan aktiviti kelenturan ini.

Groin Dynamic Stretching

Calf Dynamic Stretching

Regangan Silang Dinamik Dada dan Bahu

Multiple Choice

Cara yang terbaik untuk meningkatkan kelenturan ialah melalui senaman ........................

aerobik

anaerobik

larian

regangan

Multiple Choice

Gambar menunjukkan otot yang terlibat semala melakukan aktiviti Groin Dynamic Stretching. Namakan otot bertanda D.

Gluteus Maximus

Adductor Magnus

Semimembranosus

Multiple Choice

Namakan aktiviti kelenturan ini.

Calf Dynamic Stretching

Back-Arch (Lentik Belakang)

Hamstring Dynamic Stretching

Multiple Choice

Kelenturan berubah mengikut…

usia

kaum

bangsa

berat badan

Multiple Select

Latihan kelenturan boleh berlaku secara?

- lebih dari satu jawapan-

Statik

Dinamik

Linear

Flexible

Multiple Select

Antara aktiviti kelenturan ialah?

- lebih dari satu jawapan-

Lentik belakang

Calf dynamic stretcing

Hamstring dynamic stretching

Angkat berat

Multiple Choice

Kelenturan melibatkan pergerakan?

Otot

Sendi

Ligamen

Tendon

Semua sekali

SEKIAN

Tahniah, anda berjaya menguasai tajuk ini.

Jangan lupa rakam lakuan anda ye.

Tetapi INGAT !!!

Pastikan keselamatan kawasan dan keupayaan diri terlebih dahulu semasa memilih aktiviti. Pilih yang mudah dan senang untuk di lakukan. Buat setakat mampu, jangan memaksa.

GOOD LUCK.

KELENTURAN

PENDIDIKAN JASMANI

TINGKATAN 5

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 41

SLIDE

Similar Resources on Wayground

38 questions

Tes Kelincahan

Presentation

•

University

33 questions

Chapter 11: Geography

Presentation

•

University

40 questions

Gamification lesson b2

Presentation

•

University

31 questions

CIM Lecture 1 - How Has Marketing Changed

Presentation

•

University

37 questions

Multimedia Information and Media

Presentation

•

12th Grade

39 questions

BIT Biologi Kelas XII IPA

Presentation

•

12th Grade

33 questions

Transform Functions

Presentation

•

11th - 12th Grade

38 questions

PENGHAYATAN ETIKA DAN PERADABAN

Presentation

•

University

Popular Resources on Wayground

24 questions

PBIS-HGMS Day 10

Quiz

•

6th - 8th Grade

10 questions

HCS SCI 03 Summer School Review 3

Quiz

•

3rd Grade

11 questions

Home Scope

Quiz

•

7th - 8th Grade

15 questions

HCS SCI 05 Summer School Assessment 3 Review

Quiz

•

5th Grade

35 questions

Lufkin Road Middle School Student Handbook & Policies Assessment

Quiz

•

7th Grade

18 questions

Geo 11.3 Area of Circles and Sectors

Quiz

•

9th - 11th Grade