PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Makan secara sihat

Tidak merokok

Lakukan aktiviti fizikal

Belajar menangani stres

Nikmati pelbagai jenis makanan

Makan mengikut waktu yang teratur

Pilihlah makanan harian berasaskan Piramid Makanan

Pilih makanan yang rendah gula, garam dan lemak

Berjalan laju

Turun naik tangga

Berlari-lari anak

Lompat tali Aerobik

Menari

Berfikir secara positif

Jangan salahkan orang lain apabila berlaku kesilapan

Belajar bertenang

Adakan hobi

Luangkan masa untuk keluarga, kerja dan beriadah

Dapatkan tidur yang cukup