Tema01 ST02 PB01-02

Sebenarnya tidak semua kegiatan olahraga memakan waktu dan biaya yang cukup besar. Ada satu jenis olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan, yaitu berlari. Olahraga lari dapat dilakukan pada pagi hari, sore hari, maupun malam hari. Selain itu jangka waktu untuk melakukan olahraga ini fleksibel, dapat dilakukan selama yang kita inginkan. Misalnya berlari pada pagi hari selama 5-10 menit. Olahraga ini juga tidak membutuhkan alat khusus sehingga kita tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk melakukannya.

Selain murah dan mudah, berlari juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Olahraga ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan memperlancar metabolism tubuh. Lari juga dapat membantu seseorang untuk mengurangi stress. Sat berlari, pikiran seseorang akan menjadi lebih santai sehingga suasana hati dan pikiran menjadi lebih baik. Selain itu berlari juga dapat membuat seseorang menjadi terlihat lebih segar dan bugar sepanjang hari.