PERMAINAN BOLA KECIL

Kasti merupakan salah satu jenis permainan bola kecil beregu.

Kasti dimainkan oleh 2 regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. tiap regu terdiri dari 12 orang pemain.

Permainan kasti sangat mengandalkan kerjasama pemain dalam satu regu.

Kasti merupakan bentuk permainan tradisional yang mengutamakan beberapa unsur kekompakan, ketangkasan dan kegembiraan.

Agar dapat bermain kasti dengan baik kita dituntut menguasai teknik dasar bermain kasti. Adapun teknik dasar permainan kasti ada 3, yaitu teknik melempar, menangkap, dan memukul bola.

Namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti Percaya diri, disiplin, dan kerjasama.

1. Melempar Bola Menyusur Tanah. Cara melakukan :

– Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan.

– Posisi badan membungkuk

– Ayunan lengan belakang ke depan melalui bawah

– Bola dilempar menyusur tanah ke sasaran.

– Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh.

– Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas.

– Bola dilempar setinggi dada ke arah sasaran.

– Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas.

– Melempar dengan tangan terkuat.

– Bola dilempar melambung diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki kebelakang ke depan.

– Pandangan mata ke arah sasaran lemparan.

Cara melakukannya :

– Posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan.

– Ayunan lengan ke arah depan bawah.

– Bola dilempar memantul tanah ke sasaran.

Teknik menangkap bola kasti ada 4 macam, yaitu :

1. Menangkap Bola Mendatar.

2. Menangkap Bola Melambung.

3. Menangkap Bola Menyusur Tanah.

4. Menangkap Bola Memantul Tanah.