KECERGASAN : SEGAK

• SEGAK merupakan singkatan bagi Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia.

• SEGAK adalah satu bateri ujian standard kecergasan fizikal bagi mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan.

• Ujian SEGAK dilaksanakan dua kali setahun iaitu pada bulan Mac dan Ogos dalam Pendidikan Jasmani atau di luar waktu Pendidikan Jasmani. 

Bateri ujian SEGAK adalah jenis aktiviti yang perlu dilakukan dalam Ujian SEGAK.

1) Indeks Jisim Badan

2) Naik Turun Bangku (3 minit)

3) Tekan Tubi

4)Ringkuk Tubi Separa

5) Jangkauan Melunjur