Autodiagnóstico de hábitos saludables

¿Cuantas veces a la semana practicas una actividad física?

¿Experimentas la sensación de estar constantemente en estado de tensión y de no hallarse nunca relajado?

¿Te despiertas generalmente durante la noche y no puedes volver a dormir?

¿Sientes que te preocupas en exceso por algunas situaciones?

¿Te sientes muy cansado la mayor parte del tiempo?

¿Te despiertas generalmente durante la noche y no puedes volver a dormir?

¿Experimentas una sensación de falta de energía?

¿Sientes cambios de humor, que te irritas con facilidad y que se han afectado de alguna forma las relaciones con otras personas?

¿Sientes tensión y dolor muscular, generalmente en la espalda y el cuello?

¿Siento generalmente que me es difícil relejarme o sentirme tranquilo/a?

¿Sientes generalmente dificultades para concentrarte en tus actividades, dificultándose la realización de tus tareas en el trabajo o en la casa?

¿Cuantas veces consumes comidas rápidas no saludables (perros, hamburguesas, papas, etc)?

¿Consumes bebidas azucaradas?

¿Cuantas porciones de verduras consume al día?

¿Cuantas porciones de frutas consume al día?

¿Consume leguminosas, carnes, pollo, pescado?

¿Consume mekatos o postres?

¿Cuantas veces come al día?

¿Qué acostumbras a consumir entre comidas?

¿Qué métodos de cocción utilizas frecuentemente?