

Autoestima,emociones,comunicación,toma de decisiones
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Carolina Olvera
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1
Autoestima,emociones,comunicación y toma de decisiones

2
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¿Cuáles son distorsiones?
“Voy a estar tan nerviosa que no podré hacer nada
“Debería ser más disciplinado. Si no lo logro, voy a ser un hombre débil e inútil”
Ella dice que le gusto porque teme herir mis sentimientos
3
¿A ti para qué te sirven las emociones?
4
Multiple Select
El jefe de Víctor le regresa un informe que realizó porque dice que todo esta mal, lo llama "incompetente" y que no sabe realizar su trabajo. Él comienza a creer las palabras de su jefe ¿Qué debería hacer Víctor?
Confrontar a su jefe directamente
Revisar el informe y tener claro que no es incompetente sólo por un error.
Renunciar porque no "sirve para el trabajo"
5
Paulina trabaja y estudia, apenas tiempo para comer y descansar. Sin embargo, ella se siente culpable cuando tiene tiempo libre porque se cree que es "improductiva"
¿Qué le dirías a Pau?
6
Multiple Choice
Jorge perdió su trabajo hace una semana, y siente sumamente triste porque ya llevaba laborando muchos años ahí y no sabe por qué fue despedido. No le ha contado a nadie, y lleva toda la semana sin salir de casa.
Aceptar su emoción, entender qué es algo triste pero pasajero. Contactar a amigos o familiares que lo apoyen
Culparse a si mismo, porque es probable que fuera por su culpa.
Comenzar a tomar para olvidar la tristeza
7
Multiple Select
En un trabajo en equipo, Brenda aunque lo intenta no logra entender cómo realizar las actividades que le corresponden. Natalia, la líder del equipo se desespera y la saca del equipo, a demás realiza todo lo que le tocaba a Brenda del trabajo. Natalia debió...
Haber hablado con el equipo completo para aclarar dudas antes del trabajo.
Nunca haberla aceptado en su equipo, estuvo bien que la sacara, atrasaría la entrega.
Preguntarle directamente a Brenda qué era lo que no entendía, y enseñarle.
8
Jimena quiere decirle a su madre que quiere que cambie la forma en la que le habla, porque lo a traves de gritos e insultos y ella se siente triste.
¿Cómo lo dirías?
Usa la técnica del "sándwich"
Autoestima,emociones,comunicación y toma de decisiones

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