Autoestima

Comparación

Enfoque en los errores

Pensamientos negativos

Exigirse demasiado

Actitud pasiva

No te juzgues duramente. Todos cometemos errores.

No te sobrecargues. Cualquier persona tiene un tope.

Escucha a tu cuerpo. Él sabe mejor que nadie lo que te pasa. Descansa si lo necesitas.

Date un break de las redes sociales, éstas no son ni reflejan la realidad.

Aprende a ver el lado positivo de las cosas y no te enganches al dolor.

No te compares con los demás.

Vive el presente, pensar mucho en el futuro provoca ansiedad y aferrarse al pasado no es sano.

Cuida tu cuerpo y mente. Haz ejercicio, cuida tu alimentación y presta atención a tus pensamientos.

Deja el perfeccionismo de un lado,