Principio 8
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Julio Jimenez
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8 FLUIDEZ
la fluidez se manifiesta tanto física como mentalmente. Se manifiesta dentro de cada movimiento, como también lo hace dentro de la sesión completa de Pilates.
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La fluidez se puede definir como una transformación de la energía en movimiento.
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Es también la conexión invisible entre ejercicio y ejercicio, de manera que todos se perciban como un movimiento continuo.
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Cuando el control se haga inmanente, se dominará la técnica.
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La fluidez se puede entender fisiológicamente como la sincronización armoniosa de todas las contracciones musculares en el tiempo.
Para cada movimiento existe una secuencia óptima conforme a la cual debería activarse la musculatura, a lo que denominamos patrón de activación muscular.
La fluidez, o la ausencia de ésta, es muchas veces el factor diferenciador.
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9 SER PRECISO
¿La precisión es sólo para los perfeccionistas?
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Sin precisión, el trabajo de Pilates se convierte en algo prácticamente insignificante.
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En la industria del fitness es habitual hablar del aislamiento de grupos musculares en los diferentes movimientos. Pero...
¿Qué es un aislamiento muscular?
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El aislamiento sólo es significativo cuando podemos estabilizar nuestro propio cuerpo y sostener el movimiento aislado de forma independiente.
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10 BUSCAR LA ARMONÍA
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La armonía es el todo, la culminación de lo que aspiramos a conseguir. Es la recompensa última al compromiso y al trabajo duro.
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Sólo empleando la mente podemos comprender el enorme potencial humano, porque el poder de la mente es infinito, es por ello que todos los principios de manera individual y conjunta, marcan el camino al descubrimiento de los recursos de la mente.
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Cuando se corrige una alineación o se aprendan patrones positivos de movimiento, se puede ir más allá de los componentes fisiológicos, como puedan ser la fuerza o la flexibilidad.
8 FLUIDEZ
la fluidez se manifiesta tanto física como mentalmente. Se manifiesta dentro de cada movimiento, como también lo hace dentro de la sesión completa de Pilates.
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