Samoocena
Presentation
•
Social Studies
•
3rd - 8th Grade
•
Hard
Momonoke San
Used 22+ times
FREE Resource
11 Slides • 0 Questions
1
Jestem wspaniały!
Moje mocne strony. Myślenie alternatywne. Budowanie swojej samooceny.
2
Ćwiczenie
Jestem...
Jestem...
Jestem...
Jestem...
Jestem...
Jestem...
Jestem...
3
Ćwiczenie
Przypisz teraz każdemu ze swoich zdań znak „+”, jeśli według Ciebie zdanie zawiera w sobie pozytywną samoocenę, znak „-”, jeśli zdanie zawiera samoocenę negatywną i znak „0”, jeśli zdanie nie zawiera w sobie żadnej samooceny.
4
W wyglądzie zewnętrznym (we własnym ciele):
nie lubię w sobie (uważam za swój minus)
lubię w sobie (uważam za swój plus)
5
W swojej inteligencji, mądrości, zdolnościach:
nie lubię w sobie (uważam za swój minus)
lubię w sobie (uważam za swój plus)
6
W swoim charakterze, postępowaniu:
nie lubię w sobie (uważam za swój minus)
lubię w sobie (uważam za swój plus)
7
W związkach z ludźmi, byciu z nimi, kontaktach:
nie lubię w sobie (uważam za swój minus)
lubię w sobie (uważam za swój plus)
8
Alternatywa dla myślenia automatycznego
Zgubiłem się jadąc do znajomych = jestem niezdarą.
Myśl alternatywna: Znajomi nie dali mi jasnych wskazówek, co do drogi. Poza tym była zła pogoda, więc miałem ograniczoną widoczność. Następnym razem już na pewno do nich trafię.
9
Przekształć:
Nie udaje ci się dobrze zdać ważnego egzaminu - jestem głupi
Wygrywasz zawody sportowe- trafili mi się słabi przeciwnicy
Prosisz kogoś do tańca, a ta osoba odmawia - jestem nieatrakcyjny
Przygotowałem deser dla znajomego, ale on go nie tknął - jestem fatalnym kucharzem
10
Jak budować swoją samoocenę?
Bądź swoim najlepszym przyjacielem.
Nie porównuj się z innymi.
Pozwól sobie na popełnianie błędów.
Okazuj sobie wdzięczność.
11
Jak budować swoją samoocenę?
Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.
Mów do siebie z szacunkiem.
Wybacz i zaakceptuj przeszłość.
Nazwij swoje zalety.
Rób, to co kochasz.
Jestem wspaniały!
Moje mocne strony. Myślenie alternatywne. Budowanie swojej samooceny.
Show answer
Auto Play
Slide 1 / 11
SLIDE
