食物王国奇遇记
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食物王国奇遇记
思敏在梦里来到了食物王国，经历了一个难忘的食物旅程。
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肉类
不含防腐剂、食物添加剂、色素和调味剂。
蛋白质含量高，帮助人类成长和修补损坏的细胞。
也提供无机盐和维生素。
3
鱼类
与肉类一样，同样含有丰富的蛋白质
蛋白质帮助我们成长和修复损坏的细胞。
鱼类中也含有丰富的矿物质，如omega。
4
豆类
对于素食者，豆类是他们摄取蛋白质的主要来源。
与来自肉类和鱼类的蛋白质一样，豆类的蛋白质也能帮助我们成长和修复受损的细胞。
豆类还含有天然酵素和营养素，帮助人类的新陈代谢。
豆类也含有钙质，帮助我们保持骨骼与牙齿的健康。
5
蔬果类
蔬菜和水果
富有维生素、纤维、矿物质等等。
帮助我们消化和提升免疫系统。
多吃蔬果类，能保持身体健康。
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谷类
米饭、面包、面、米粉、麦片等等
含有丰富的碳水化合物和纤维质。
碳水化合物提供我们能量，好比我们身体的“汽油”。
纤维质帮助我们消化。
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均衡的饮食
任何种类的食物，都有其功能。
我们必须吃各种各样的食物，绝对不能挑食。
依据最新的食物金字塔，我们必须吃最多的蔬果类。
接下来才是谷类、肉类或鱼类。
油、糖、盐和零食类少吃，对我们身体好。
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食物王国奇遇记
思敏在梦里来到了食物王国，经历了一个难忘的食物旅程。
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