PERGERAKAN BERIRAMA

Membuat pergerakan setempat.

Hujung kaki kanan dan kaki kiri menyentuh lantai secara berselang-seli.

-Kedua-dua tangan murid lelaki dibuka ke sisi manakala murid perempuan siku dirapatkan.

Murid melakukan langkah seperti pergerakan setempat.

Maju beberapa langkah kecil ke hadapan kemudian undur beberapa langkah kecil ke belakang mengikut kiraan.

Murid lelaki bersedia dengan kedua-dua belah tangan di pinggang kiri.

Murid perempuan bersedia dengan tangan kanan di bahu dan tangan kiri di pinggang.

Kaki kanan dibuka ke sisi dengan tumit menyentuh lantai. Tarik kaki kanan ke hadapan kaki kiri dengan hujung kaki kanan menyentuh lantai.

Letak kaki kanan ke sisi semula dengan tumit menyentuh lantai dan kembali ke posisi asal.

Lakukan aktiviti yang sama untuk kaki kiri. 

Murid lelaki bersedia dengan kedua-kedua belah tangan di pinggang kiri.

Murid perempuan bersedia dengan tangan kanan di bahu dan tangan kiri di pinggang.

Kedua-dua penari bergerak ke kanan dengan kaki kiri disilang ke belakang.

Berpusing di atas kaki kanan dan kaki kanan disilang ke belakang.

Ulangi beberapa langkah dengan gerakan yang sama.

Enjut di atas bebola kaki kanan.

Hujung kaki diangkat dan diturunkan secara berulang kali.

Enjut di atas bebola kaki kanan.

Hujung kaki di angkat dan diturunkan secara berulang kali sambil maju ke hadapan.

Enjut di atas bebola kaki kanan.

Hujung kaki diangkat dan diturunkan secara berulang kali sambil mengundur ke belakang.

Kaki kiri dienjut dan diturunkan berulang kali sambil bergerak ke arah kiri. 

Kaki kanan dienjut dan diturunkan berulang kali sambil bergerak ke arah kanan.