Zdrowie i czynniki je warunkujące.

ZDROWIE jest wynikiem działania czynników związanych z dziedziczeniem genetycznym, środowiskiem, stylem życia i opieką medyczną. Jest to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego

• prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego wszystkich układów i narządów.

• warunki życia, w tym warunki pracy i nauki

• środowisko, w którym żyjemy

• zdolność do utrzymywania właściwych relacji z ludźmi

• odgrywanie różnych ról społecznych

• przyjaźń, szacunek, życzliwość, współpraca

• czynniki społeczno - ekonomiczne np. stan majątkowy, poziom wykształcenia, itp.

• zdrowie psychiczne - umiejętność logicznego myślenia

• zdrowie emocjonalne - zdolność do rozpoznawania uczuć i wyrażania ich w odpowiedni sposób.

• umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciami, depresją, lękiem

• stan wewnętrznej równowagi, spokoju, harmonii życia w zgodzie z etyką;

• również wiara i praktyki religijne

• osobisty, indywidualny zbiór zasad i zachowań

• styl życia

• środowisko fizyczne i społeczne

• czynniki genetyczne

• opieka zdrowotna

• związane z nim zachowania i postawy wpływają na zdrowie w ok. 53%

• praca, relaks, sen

• umiejętność radzenia sobie ze stresem, wiara w siebie

• nawyki żywieniowe, picie wody

• niestosowanie używek

• wpływa na zdrowie w ok. 21 %

• + bezpieczna szkoła czy praca

• + czyste powietrze, czysta woda

• - degradacja środowiska

• - hałas

• - czynniki chemiczne (np. toksyny)

• - czynniki biologiczne (np. pasożyty)

• warunkują zdrowie w 16%

• wiek

• płeć

• cechy wrodzone

• dziedziczenie predyspozycji do różnych chorób lub problemów zdrowotnych

• jedynie ok. 10 %

• dostępność do świadczeń medycznych

• jakość świadczeń medycznych

• aktywność fizyczna oraz zbilansowany tryb życia pozwala na zachowanie zdrowia

• warzywa i owoce 5 razy dziennie

• wśród produktów spożywczych powinny przeważać wyroby pełnoziarniste

• zamiast tłuszczów zwierzęcych używaj roślinnych