Lecture Les Bonnes Résolutions

Les bonnes résolutions

Souvent, le premier janvier, on se sent inspiré à faire des changements personnels positifs, et on fait des "bonnes résolutions" pour le Nouvel An. Mais comment faire pour conserver cette motivation au long de l'année? Selon des chercheurs suédois*, l'une des solutions résiderait dans la manière dont vous formulez ces bonnes résolutions. Dans leur étude, ils trouvent que vous aurez plus de chances de vous tenir à la résolution si votre formulation est positive. Par exemple, en vous disant: "Je vais commencer à faire du sport," le taux* de succès est à 59%. En revanche, si vous optez pour une formulation négative, par exemple en pensant, "Je vais arrêter de grignoter entre les repas," cette résolution ne réussira qu'à 47% des personnes.

*Swedish researchers

*taux = rate

(source: adapted from News in French newsletter by Max Lalanne, 04JAN2021)