Aprendiendo a controlar el enojo
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Life Skills, Special Education, Education
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4th Grade
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Hard
Doménica Rubilar
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9 Slides • 3 Questions
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Aprendiendo a controlar el enojo
Doménica Rubilar
Psicopedagoga
Diciembre 2020
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QUE ES EL ENOJO
Estado emocional que varía en intensidad.
Desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa
Está acompañada de cambios psicológicos y biológicos
El enojo puede ser causado por sucesos externos o internos
3
EL ENOJO EN EL CUERPO
- Expresiones faciales
- Lenguaje corporal
- Reacciones físicas (como aumento del ritmo cardiaco, aumento de la presión arterial y secreción de adrenalina)
- Conductas agresivas encaminadas a detener la situación o a desquitarte.
4
CUANDO SENTIMOS ENOJO?
cuando sientes que alguien te ha ofendido
te han hecho un mal
te han ignorado o rechazado
cuando te sientes amenazado
cuando te sientes frustrado
cuando sufres una pérdida.
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Multiple Choice
6
EL PROBLEMA
No radica en sentir enojo, sino en dejarse dominar por él.
El enojo sale en forma de agresividad
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Multiple Choice
8
Multiple Choice
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COMO SUPERAR EL ENOJO
Entender cual es la causa de mi enojo (QUE ME PASÓ Y POR QUÉ SUCEDE)
Encontrar una forma para superar el enojo . Ejemplo: La jirafa se mantiene en silencio, para no lastimar a los demas y asi comprender que le sucede dentro de si misma.
Diferenciar el reaccionar con el responder
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Doménica Rubilar
Psicopedagoga
Diciembre 2020
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