ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ

ΣΕ ΥΓΡΟ ΜΕΡΟΣ

ΣΕ ΣΚΙΕΡΟ ΚΑΙ ΔΡΟΣΕΡΟ

ΠΑΥΣΙΠΟΝΑ

ΑΝΤΙΣΤΑΜΙΝΙΚΑ

ΜΠΕΤΑΝΤΙΝ

ΞΗΡΟ ΠΑΓΟ

ΠΑΓΟ

Καθίζουμε το άτομο με το κεφάλι ελαφρά γερμένο πίσω.

Καθίζουμε το άτομο με το κεφάλι ελαφρά γερμένο μπροστά.

Μας πιάνει πανικός

Με τον αντίχειρα και το δείκτη, ασκούμε πίεση

κάτω από το ρινικό οστό για περίπου 10’.

ΚΑΝΩ ΕΝΤΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΠΑΩ ΣΕ ΣΚΙΕΡΟ ΚΑΙ ΔΡΟΣΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΚΑΙ ΗΡΕΜΩ

ΤΟ ΑΦΑΙΡΟΥΜΕ

ΠΙΕΖΟΥΜΕ ΤΑ ΧΕΙΛΗ ΤΟΥ ΤΡΑΥΜΑΤΟΣ ΑΣΚΩΝΤΑΣ ΠΙΕΣΗ ΣΤΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ

ΚΑΝΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΟ

Σκουπίζουμε τρίβοντας με

αποστειρωμένη γάζα.

Σκουπίζουμε ταμπονάροντας (δεν τρίβουμε) με

αποστειρωμένη γάζα.

Βάζουμε αλοιφή για εγκαύματα

Σπάμε τις φουσκάλες

ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ

ΟΣΤΟΥ

ΤΕΝΟΝΤΑ

ΔΕΡΜΑΤΟΣ

ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ

ΠΥΡΕΤΟΣ

ΜΕΛΑΝΙΑΣΜΑ

ΚΡΥΟΣ ΙΔΡΩΤΑΣ

Εφαρμόζουμε πάγο για 10’-20 ́.

(Προσοχή!! εφαρμόζουμε τον πάγο

απευθείας στο δέρμα).

Εφαρμόζουμε πάγο για 10’-20 ́.

(Προσοχή!!Δεν εφαρμόζουμε ποτέ πάγο

απευθείας στο δέρμα.)

Βάζω πάγο μια φορά την ημέρα για 72 ώρες

Πείνα

Αφυδάτωση

Υπόταση

χαρά-ενθουσιασμός

χαλάρωση

Προσπαθούμε να κρατήσουμε όρθιο το άτομο.

Χαλαρώνουμε τα ρούχα του, ώστε να έχει άνετη αναπνοή.

Η κράμπα είναι έντονος μυϊκός σπασμός.

Κόψιμο (ρήξη) του μυός

θλάση

κάταγμα

Κοιλιακοί

Στο πίσω μέρος του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι)

Υπέρχρηση – υπερκαταπόνηση των μυών

Ηλεκτρολυτικές διαταραχές (απώλεια καλίου)

Αφυδάτωση.

Η ζέστη ή το κρύο

Η πρόχειρη προθέρμανση