FLEXIBILIDAD

FLEXIBILIDAD= ELASTICIDAD MUSCULAR + MOVILIDAD ARTICULAR

Una persona con mayor flexibilidad podrá someter su cuerpo a posturas y posiciones sin sufrir dolor o limitaciones físicas, mientras que otra poco flexible mostrará más rigidez y dificultad para ciertos movimientos😉😉😉

-Mejora la postura minimizando dolores

-Disminuye el gasto energètico para realizar el recorrido articular

- Despùes del ejercicio ayuda a relajar los mùsculos

- Previene lesiones musculares provocadas por movimientos que requieren mayor rango de movilidad sobre una zona rìgida.

- Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.