Search Header Logo
Pendidikan Jamsani (PJ)

Pendidikan Jamsani (PJ)

Assessment

Presentation

Physical Ed

5th - 6th Grade

Medium

Created by

Adibah sazili

Used 2+ times

FREE Resource

2 Slides • 10 Questions

1

Pendidikan Jasmani (PJ)

Kecergasan

Slide image

2

Slide image

Senaman merupakan gaya hidup yang perlu diamalkan oleh setiap individu.


Oleh yang demikian, kita perlu memahami konsep kecergasan supaya senaman yang kita lakukan dapat meningkatkan tahap kesihatan


3

Multiple Choice

Question image

Lakuan senaman yang betul dapat...

1

Meningkatkan risiko kecederaan

2

Meningkatkan kadar nadi

3

Mengurangkan perpeluhan

4

Mengurangkan risiko kecederaan

4

Multiple Select

Cuba anda lakukan aktiviti ini.


Komponen kecergasan yang manakah yang paling utama digunakan dalam video tersebut.

1

Daya tahan kardiovaskular

2

Daya Tahan otot

3

Fleksibiliti

4

Kekuatan otot

5

Multiple Select

Anda hebat? Cuba 'The Paper Challenge'.


Bolehkah anda senaraikan otot-otot yang terlibat dlam aktiviti ini.

1
2
3
4

6

Open Ended

Question image

Cadangkan 5 aktiviti memanaskan badan dan 3 aktiviti menyejukkan badan (gerak kendur) yang sesuai dilakukan.

7

Multiple Select

Question image

Apakah kepentingan air kepada kita ketika bersenam

1

Mengawal suhu badan

2

Menyebabkan kulit kering

3

Membantu meningkatkan fokus semasa bersenam

4

Menurunkan kadar nadi

8

Multiple Choice

Question image

Apakah yang dimaksudkan dengan F.I.T.T?

1

fitness, intensity, tools, time

2

fight, intensity, time, type

3

frequency, intensity, time. type

4

frequency, time,type, intensity

9

Multiple Choice

Question image

Smith seorang pemain bola sepak sekolahnya. Cadangkan frekuensi dan intensiti latihan yang sesuai bagi meningkatkan prestasinya.

1

3 kali seminggu, 15 minit setiap sesi

2

2 kali seminggu, 40 minit setiap sesi

3

5 kali seminggu, 20 minit setiap sesi

4

sekali seminggu, sejam setiap sesi

10

Open Ended

Question image

Cadangkan 5 langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil semasa bersukan.

11

Open Ended

Question image

Kemenangan dan kekalahan merupakan adat dalam pertandingan. Juteru bincangkan bagaimana anda menerima kekalahan dengan positif?

12

Multiple Select

Apakah fokus latihan pelari ini

1

teknik larian

2

kelajuan larian

3

imbangan larian

4

ritma larian

Pendidikan Jasmani (PJ)

Kecergasan

Slide image

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 12

SLIDE