Fatores limitadores da prática desportiva - EB23SA

O que é?

Ato de industrializar, de criar máquinas que façam ou simplifiquem o trabalho humano.

Exemplo: em vez de nos deslocarmos a pé ou de cavalo a industrialização permitiu a construção e utilização do automóvel/mota/autocarro, entre outros.

Com a industrialização o homem passou a utilizar as máquinas/instrumentos para fazer o trabalho que anteriormente fazia com o seu próprio corpo.

Exemplo 1 - o homem deixou de usar o corpo para cavar grandes extensões de terreno e passou a usar o trator.

Exemplo 2 - usar o elevador em vez de se subir as escadas.

A industrialização tem coisas incríveis, como os smartphones/PC´s que todos usamos, são extremamente úteis e adoramos mas...

...todos esses gadgets, aparelhos, tecnologias, fazem-nos estar mais tempo parados, sentados, sedentários!

O que é?

O sedentarismo é a falta ou a diminuição da atividade física. A pessoa sedentária é aquela que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais, físicas ou desportivas.

 o sedentarismo está associado ao aumento da incidência de diversas doenças, como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, enfarte do miocárdio, entre outras.

 a atividade física é um grande aliado na redução e na manutenção de um peso saudável.

 estudos revelam que a expectativa de vida sobe, em média, 5 anos para os praticantes de atividade física regular.

O que é?

O urbanismo corresponde à ação de projetar e ordenar as cidades.

Uma resposta à necessidade de criar condições de habitabilidade (prédios, apartamentos), relacionadas com o aumento da população.

Há muita pressão relacionada com a especulação imobiliária. Se existirem mais prédios e apartamentos haverá (quase sempre) mais lucro para quem constrói e vende.

É importante que se construam espaços desportivos (pavilhões, piscinas), espaços verdes (jardins), promenades e ciclovias, para incentivar a prática desportiva e a atividade física.

O que é?

Degradação do meio ambiente provocada por ação do homem: contaminação do ar, dos solos, mas também sonora, entre outras.

Contaminação do ar: gases dos escapes dos automóveis/motas/autocarros, das fábricas, entre outros.

Exercitar-se em ambientes com ar poluído pode gerar irritação das vias respiratórias, vermelhidão nos olhos, garganta seca, tonturas, cansaço, entre outras.

Manter-se longe das áreas onde poderás receber (respirar) uma grande dose de gases poluentes: estradas movimentadas.

Não programar atividades para horários críticos de tráfego : 7-10h e 16-19h.