Hábitos alimentarios para cuidar mi salud

Para prevenir el sobrepeso y la obesidad podemos realizar acciones como:

Valorar los alimentos que consumimos, pues no existen alimentos buenos o malos, lo que existe es una alimentación correcta. .

Consumir alimentos que nos proporcionen los nutrimentos que necesitamos de acuerdo con nuestra edad, a la actividad física que realizamos y de acuerdo con los alimentos disponibles en nuestro entorno

Recuerda que la alimentación correcta es la base de una buena salud junto con el consumo de agua simple potable y la práctica diaria de actividad física, es la mejor manera de prevenir y controlar el sobrepeso, obesidad y otras enfermedades.

Al igual que la activación física es importante para que te llenes de energía y te mantengas sano y fuerte.

Cuidemos nuestra salud!!!