IPA Tema 2 Sub 3 - Bahaya Kabut Asap

Hindari atau kurangi aktivitas di luar rumah/gedung, terutama bagi mereka yang menderita penyakit jantung dan gangguan pernapasan.

Selalu memakai masker jika harus pergi ke luar rumah/dgedung. Pakailah masker dengan benar untuk menutupi hidung dan mulut.

Minumlah air putih lebih banyak dan lebih sering agar debu atau partikel halus yang menempel pada tenggorokan larut dan masuk ke dalam pencernaan sehingga ikut terbuang bersama kotoran.

Segeralah berobat ke dokter atau sarana pelayanan kesehatan terdekat bila mengalami kesulitan bernapas atau gangguan kesehatan lainnya.

Segera lakukan perilaku hidup bersih sehat (PHBS) seperti makan makanan bergizi, banyak minum, banyak mengonsumsi buah, jangan dekat-dekat orang merokok, dan istirahat cukup.

Upayakan agar asap dari luar tidak masuk ke dalam rumah/gedung.

Tempat penampungan air minum dan makanan harus ditutup dan terlindung dengan baik.

Buah-buahan dan sayuran dicuci sebelum dikonsumsi. Bahan makanan dan minuman yang dimasak perlu dimasak dengan baik.

Menggunakan masker saat berada di daerah yang mengalami pencemaran udara.

Memperbanyak ventilasi udara di dalam ruangan.

Menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan.

Rutin berolahraga dan rutin menarik nafas dalam-dalam.

Menanam pohon di lingkungan sekitar.