Pengenalan Lingkungan TIK

Posisi duduk

Jarak aman mata

Sirkulasi udara

Penerangan

Beristirahat bila merasa lelah

Posisi duduk yang baik

Posisi duduk yang salah

Punggung menjadi tidak cepat lelah

Pinggang tidak terasa sakit jika terlalu lama duduk

Terhindar dari gangguan tulang seperti punggung bungkuk

Memperhatikan jarak pandang mata kita dengan monitor agar tidak terlalu dekat ataupun terlalu jauh (jarak idealnya 60cm dari monitor)

Tidak dibenarkan posisi jarak pandang terlalu dekat ataupun terlalu jauh dengan monitor karena dapat merusak mata

Penggunaan komputer haruslah ruangan yang memiliki penerangan yang cukup terang

Jika cahaya lampu tidak terang, maka cahaya dari monitor tampak menyilaukan dan dapat merusak mata

Belajar komputer di tempat yang gelap, dapat merusak mata

Sirkulasi udara adalah keluar masuknya udara didalam ruangan

Ketika kita menggunakan komputer, sirkulasi udara di ruangan harus terjaga

Bukalah jendela, ventilasi, ataupun tirai ruangan

Setelah belajar komputer selama 1 atau 2 jam, beristirahatlah sejenak

Berdiri dari kursi, lalu hiruplah udara segar dari jendela terbuka

Arahkan pandangan matamu ke halaman

Alangkah bagusnya, kita bisa melakukan sedikit senam ataupun pergerakan badan

Istirahatkan tubuh dan matamu selama 10-20 menit