Actividad Física para la salud
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Physical Ed
•
8th - 12th Grade
•
Easy
Bruno Sánchez
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4 Slides • 1 Question
1
Actividad Física para la salud
2
Open Ended
3
Actividad física
Se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía
4
EMOM
Viene de las siglas Every Minute on the Minute. Es un tipo de entreno basado en realizar tantas repeticiones como sea posible de un ejercicio/s en concreto durante un periodo de tiempo de un minuto, luego el tiempo que haya sobrado de ese minuto, se toma como tiempo de descanso hasta volver a empezar otra tanda.
5
EMOM 5 min
1- 10 Sentadillas con salto
2- 12 Lagartijas
3 - 15 ABD remo
4- 20 Jumping jaks
Actividad Física para la salud
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