رياضة الجري

KEEP YOUR MIC MUTED

PATICIPATE IN CHAT BOX

DO YOUR ASSIGNMENTS

BE CALM

FOLLOW MY RULES

أولاً :- تعمل ممارسة رياضة الجري على تقوية العظام الخاصة بالجسم ، و عضلاته المختلفة علاوة على تقليلها الكبير من فرص الإصابة بالأمراض التي تستهدف هذه الأجزاء الهامة للجسم .

ثانياً :- تعد رياضة الجري علاجاً لمن يعانون من مشاكل خاصة بعملية التنفس ، و ذلك راجعاً إلى أنها تعمل على مساعدة الرئة على القيام بعملها بذلك الشكل الطبيعي ، و السليم .

ثالثاً :- لرياضة الجري دور عالي في دعم الدورة الدموية في الجسم ، و تقويتها بشكل كبير علاوة على محافظتها على تلك المعدلات المقبولة لضغط الدم بالإضافة إلى تقليلها العالي من فرص إصابة الإنسان بالأمراض القلبية .

رابعاً :– تعمل رياضة الجري على حماية الإنسان من المشاكل الصحية المتعددة ، و ذلك راجعاً إلى قيامها بدعم الجهاز المناعي ، و الذي يعد ذلك المسئول الأول في الدفاع عن الجسم من أي خطر قد يتعرض له من الأجسام الغريبة ، و الخاصة بالأمراض التي قد تدخل إليه .