los nutrientes

los  nutrientes son cosas muy buenas para nosotros nos ayudan para crecer el mejor de todos es el de proteínas el que te permite crecer muy importante eso hay que tenerlo en cuenta.

otros tipos de nutrientes

también existen nutrientes con función energética hidratos de carbono y grasas
y también están los reguladores como las vitaminas y minerales.

​mira la tabla:

la piramide alimenticia

La pirámide alimenticia nos sirve para dar una referencia de la proporción que nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta sana y balanceada. Se recomienda la ingesta diaria de 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas, vitaminas, minerales. Debemos consumir diariamente esto es importante.

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